TCM trifft modernes Bewegungstraining: 30 Minuten Meridian-Yoga werden mit 20 Minuten Reformer-Pilates kombiniert. Der Workshop fördert Entspannung, Körpermitte, Beckenboden und Haltung.
Entdecken Sie eine besondere Kombination aus traditioneller chinesischer Gesundheitskultur und modernem Bewegungstraining. Jede 50-minütige Einheit beginnt mit 30 Minuten Meridian-Yoga, das von den Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin inspiriert und auf die jeweilige Jahreszeit abgestimmt ist.
Anschließend folgt ein 20-minütiges Pilates-Training auf dem Reformer. Dabei werden insbesondere die Körpermitte, der Beckenboden und eine gesunde Körperhaltung gestärkt. Im Rahmen des Mittherbstfests verbindet der Workshop Bewegung, Entspannung und chinesische Kultur auf moderne und leicht zugängliche Weise.
Die Workshops finden an drei Terminen mit unterschiedlichen TCM- und Yoga-Schwerpunkten statt:
12.09.2026, 15:00–15:50 Uhr
TCM und Verdauungsmeridian: Unterstützung der Verdauung und des allgemeinen Wohlbefindens.
13.09.2026, 15:00–15:50 Uhr
TCM und Herzmeridian: Ruhe und innere Balance.
19.09.2026, 15:00–15:50 Uhr
TCM und Lungenmeridian: Freies Atmen im Herbst.
Der Einlass beginnt jeweils um 14:50 Uhr. Bitte bequeme Sportkleidung tragen. Matten und Trainingsgeräte werden vor Ort bereitgestellt. (Quelle: Bridge of China-Europe Cooperation e. V.)
